做月子能吃海参吗

海参一直都是滋补的珍品，含有丰富的微量元素，蛋白质和大量的DBH等，属于是一种比较温和的补品，对于身体虚弱有着比较明显的滋补效果。比较适合生完小宝宝之后的产妇吃，虽然海参很好，但是产妇在吃海参的时候也是需要注意的，不能吃的过多，因为海参容易引起小宝宝过敏。

坐月子吃海参的好处

1、海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其中含有大量的DHA，可以为产后妈妈身体提供营养，增加身体抵抗力。

2、海参含有大量的蛋白质，有利于宝宝的生长发育。钙质通过乳汁被宝宝所吸收，有利于宝宝的骨骼发育。

3、海参含有大量的氨基酸、钙、镁等微量元素，有促进伤口愈合、修复免疫系统和造血功能的功效。

坐月子吃海参的注意事项

1、海参不能和柿子、葡萄、山楂、石榴同食，会刺激肠胃引起腹泻、呕吐等症状。另外海参也不能和醋一起食用，会降低海参的营养价值。

2、海参一定要挑新鲜优质的，尽量挑选颜色为黑褐色、色泽要鲜亮、半透明且自然圆形为好。

3、如果对海参过敏的妈妈，建议不要食用，以免发生过敏症状。另外，如果肠胃消化功能不佳的妈妈也不建议食用，以免加重肠胃负担。

4、食用海参后，要观察宝宝是否有过敏的症状，如果没有不适，新妈妈可以继续食用海参。

5、海参虽然是营养非常丰富的补品，但是也不能吃多，吃多容易上火，月子期间主要以补气血为主。

坐月子的禁忌

1、坐月子不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播,必须注意开窗通风,在通风的时候,产妇需要避风,同时,还需要注意,用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤,控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康2、洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干,否则容易感冒。

3、不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

4、尽量不沾水。可以吃稀饭,并且对产妇肠胃很好。

5、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。