黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？

黄帝内经是一本非常精妙的医学典籍，这是古人额智慧结晶，其中总结了无数中医验方，对于治疗各种疑难杂症有着极其重要的参考作用，随着现代人对黄帝内经的深入解读，其中越来越多的养生方法被人们所接受，例如，红豆薏米在其中就是一种养生保健佳品，下面就来看看黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。--《黄帝内经：素问：宣明五气》

红豆薏米祛湿汤的做法

1.将赤豆、红米、红曲米、薏米、糙米、枸杞准备好，放入容器清洗轻轻揉搓，冲洗后准备。

2.将洗好的材料放进砂锅倒入水（我家是大砂锅水很多，够四个人喝）

3.准备起火，大火烧开煮十分钟调制小火慢炖20分钟。

4.烧开后加入冰糖，淡淡的甜味。还不发胖！

5.烧开后，将汤跟材料用过滤网分开，汤就可以拿去喝了，热乎或者温热喝，不能喝冰的夏天入伏调理身体的好时候，切记勿贪凉！

6.捞出的材料也不要浪费哦，装进榨汁机或豆浆机料理机都可以，可以做成米糊食用。

7.装完材料后再加入一点汤才可以做米糊呢。

8.插上榨汁机开始打碎（煮熟的这些粗粮很软了，很容易捣碎的）大概也有1-2分钟就做好了。这样汤也可以喝，米糊也可以当成代餐。很营养粗粮还不发胖还祛湿祛水肿。

注：熬薏米红豆粥时，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无。