火麻油的功效与作用有哪些

健康养生 2023-08-20154网络

火麻油顾名思义就是用火麻这种植物的籽压榨制成的油,主要功效作用有可以降低高血压、降低高血糖、降低高血脂、预防哮喘病,预防老年痴呆、增强人体免疫力等

火麻油的功效

清除自由基

医学研究指出:人类在极端不良情绪下,如愤怒、紧张、恐惧等,会产生自由基。现代生活中,紫外线、X射线、电磁波、致癌物质、酒精、一些药物和污染物质等也会导致自由基的产生。自由基可以引发70多种疾病,其中包括我们常见的动脉硬化、中风、心脏病、白内障、糖尿病、癌症等。清除自由基刻不容缓。

增强记忆力

必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA,是组成神经细胞膜的重要成分,DHA在脑神经细胞中大量集存,是大脑形成和智商开发的必需物质。

而火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的。

提高肠道功能

火麻油能改善便秘;维护皮肤健康:其中含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统,抑制过敏反应,具有抗炎作用。

火麻油的作用

火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

火麻油是巴马火麻油的一种,其还含有人体细胞必需的10种氨基酸,—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。

其中不饱和脂肪酸含量达到最高,堪称“植物脑χ现代”。这些营养素是我们人体细胞生命最佳营养源。

火麻油含有omega6盒omega—3脂肪酸,以及含有相对高的植物甾醇。国家卫生部也将火麻仁列入“既是食品又是药品的物品名单”。

食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

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