坐月子能吃煮玉米吗?

健康养生 2023-08-20180网络

煮玉米大部分人都喜欢吃,毕竟玉米是一种非常常见的美食,当中还包括非常丰富的营养。有营养专家认为,玉米当中含有大量的纤维素,虽然是一种粗粮,但是它确实是很好的抗癌卫士。而且,玉米还含有大量的蛋白质和维生素等,可以改善便秘。既然玉米是如此好的食物,那么坐月子能不能吃煮玉米呢?

坐月子能吃玉米吗?

玉米营养价值高,有属于粗粮,不仅补充产妇的身体所需,还能缓解产后的便秘情况,可以吃的。

排骨玉米汤

材料: 排骨1斤,玉米3条,水8~10杯,盐1/3大匙,柴鱼味精1/3大匙,香油适量

做法:

(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水,再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。

(2)将所有材料及调味料一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,加盖后熄火,放入焖烧锅中,焖约2小时即可打开盛起食用。

妈咪们对“坐月子能吃玉米吗?”的看法

1、可以喝点玉米粥,玉米估计还不能吃吧,看看你们哪里的讲究了,我们这里这不能吃那不能吃,怕伤着。

2、可以吃,没有问题。月子里的饮食只要不是太凉,其他没有太多禁忌,注意营养均衡就好了。

3、可以的,玉米有助于预防便秘,月子里可以食用。

4、可以的啊,但是要煮熟了吃啊,最好是软点的。

5、能吃吧,我月子里都有吃煮玉米,个人比较喜欢吃玉米,也觉得消化得了。

玉米的营养价值

1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;

2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

3.研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

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