修复皮肤吃什么维生素

健康养生 2023-08-2172网络

由于有些女生过于劳累,总会造成身体疲惫,从而导致皮肤的改变。我们知道皮肤是人体衰老的第一步,有些人皮肤有很多皱纹,让容貌看起来比实际年龄大好几十岁。皮肤作为人体最表面的组织,对于我们的身体健康是很明确的展现,所以我们应该关注皮肤。那么,修复皮肤应该吃维生素几呢?

1、维生素b2

核黄素,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、维生素b3

烟酰胺,皮肤吸收烟酰胺之后会将其转化成维生素b3,而烟酰胺本身还具有阻止黑色素生成的作用,也就是预防色素沉着,所以你会发现很多美白产品里都含有烟酰胺。

3、维生素b5

泛醇,被皮肤吸收后会转化成维生素b5,在皮肤上的护理作用表现为深入渗透的保湿剂,刺激上皮细胞的生长,促进伤口愈合,起消炎作用。

4、维生素b6

吡哆素,也就是维生素b6,当用于皮肤上时,吡哆素可以帮助平衡钠和钾,促进血红细胞的生成和帮助形成脂质以及辅助糖类代谢。

对于油性痘痘肌肤来说,维生素b6的好处就能调节皮脂腺的分泌,减少出油。

所以,补充维生素b6是非常有好处的,不管是内服还是外涂。

另外维生素b6与维生素b5共同作用能增加表皮中透明质酸的含量,透明质酸的增加不急能爆出保湿,还能大大提升皮肤抗老化的能力。

5、维生素b7

生物素,也就是维生素b7,生物素是维持机体上皮组织健全所必须的物质,可预防皮脂角化、皮肤干燥,换句话说就是滋润皮肤和皮脂的正常代谢,还能提高血液在皮肤血管中的循环速度。

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