家常炖草鱼

健康养生 2023-08-2189网络

东北人比较喜欢吃炖菜,炖菜做起来比较容易,不需要太多精致的食材,也不需要多么细致的摆盘,吃起来也比较健康。家常炖草鱼是一道必备菜肴,尤其是家里来客人的时候。那么草鱼如何才能炖的好吃呢?具体可以按照如下步骤去做,做好后鲜美的家常炖草鱼就可以出锅了。

主料:草鱼1000克。

辅料:香菜25克。

营养功效:此菜高蛋白,低脂肪,低胆固醇。

一、烹制材料:

调料:盐8克、小葱15克、姜10克、大蒜(白皮)5克、料酒20克、胡椒粉2克、白醋15克、香油2克。

二、烹制工艺:

1、草鱼去鱼鳞、内脏和鳃,洗净;

2、鱼背上划棋盘刀,焯水后备用;

3、油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉烧开;

4、开锅放入鱼,再开锅后改小火炖10分钟;

5、放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘;

6、锅内加麻油,烧热后浇在鱼身上即成。

三、厨师贴士

醋一定要在快出锅时放入。

四、烹饪小技巧

1、放适量酱油可以增加色泽,我忘记了,所以炖出的鱼颜色很淡;

2、醋一定要在快出锅时放入。

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