贫血能吃绿豆吗

健康养生 2023-08-2275网络

贫血一般可以吃绿豆,适量的食用绿豆,不会对身体造成影响。贫血可以在饮食上调整,可以多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、蛋类、豆制品等,同时还可以多吃黑木耳、红枣、桂圆等补血的食物。也可以在医生的指导下服用中成药物治疗,如复方阿胶浆、益气生血颗粒等药物,对贫血能够起到一定的改善作用。

贫血可以做适当的有氧运动,比如慢跑、瑜伽,游泳不仅可以增强体质,还能保持机体维持较高的代谢率,刺激红细胞生成,改善贫血症状。

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