窝瓜皮的功效和作用

健康养生 2023-08-22195网络

促消化、通便

窝瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃窝瓜皮。

排出身体毒素

窝瓜皮含果胶,有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收,吸附体内的重金属及放射性元素,从而起到排出体内毒素的作用。

抗癌护心

窝瓜皮富含锌,有益皮肤和指甲健康;而含有的抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

控制血糖

窝瓜皮中的钴在各类蔬菜中含钻量居首位,能促进新陈代谢,加强造血功能。还参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成;对防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。

防骨质疏松

窝瓜皮中高钙、高钾,还含有磷、镁、铁、铜等元素,能促进骨细胞分化,提高成骨质量。窝瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

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