一份芋圆甜品的热量

芋圆甜品是福建和我国台湾地区比较常见的一种甜品，受到很多人的欢迎，热量相对是比较高的，100克里面还有大约250大卡的热量。所以说平时在吃芋圆的时候也不能吃得过多，避免导致肥胖的问题，尤其是一些芋圆里面会加入比较多的糖，虽然口感会非常好，但是热量也会大大增加。

一份芋圆甜品的热量

芋圆热量约250卡路里(100克)，热量较高。芋圆是一道著名的汉族小吃，属于福建和台湾地区的传统甜点。以芋头蒸熟后压成泥，加上地瓜粉及水拌匀成团，搓揉成长条形再切成小块，放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入地瓜粉较Q，改用太白粉则较软。煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用，冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区，许多甜点如豆花、刨冰，均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。

吃芋圆会胖吗

1、做芋圆要好吃最重要的就是用木薯粉，不能用其他种类的淀粉代替哦!其他的淀粉就会不Q弹，没有嚼劲，完全影响口感了。

2、如果喜甜要加糖的话，一定要在红薯、紫薯和芋头捣泥的时候趁热加，这样不会影响成型和口感，如果忘记加了之后的步骤里就不要加了

3、黄色的芋圆最好用黄心红薯来做，有用南瓜做的，但是南瓜蒸后太软，水份太多，木薯粉就要加很多才能成团，木薯粉加的越多，原本食材的味道就会越淡!

4、除了最经典的三色芋圆，还可以自己开发出更多颜色和味道哦，比如说在木薯粉团里分别添加抹茶粉和红曲粉，加上热乎乎的牛奶或者黑糖水，就很适合圣诞节吃了~

如何避免发胖

正常情况下，一个人的胖和瘦的趋势最重要取决于其总体摄入的热量和总体消耗的热量。假设说你的基础代谢是1300卡，你当天吃到了1300卡，同时运动了30分，消耗200卡，那么一天一天这样下去，你的趋势就是朝着瘦走的。反之，你每天所吃食物都远远超过了你的基代，且不运动消耗，那么胖是必然的。

所以，你吃什么不重要，重要的是吃多少，怎么吃。另外，我个人觉得，不必过分计较热量这件事，因为热量很难精确，用食物的份数统计会比较好。