黄豆小米豆浆的功效

黄豆小米豆浆是比较常见的一种食物，主要是把黄豆和小米搭配在一起，做成豆浆，不仅口感比较好，颜色比较鲜艳，同时对身体的健康状况有很多的好处，能用于促进新陈代谢，改善便秘，同时可以补充身体里面的营养，对于改善贫血的症状也有很多好处。

1.促进新陈代谢：黄豆小米豆浆里面含有维生素E，维生素C以及大豆异黄酮，多种矿物质，植物脂肪和不饱和脂肪酸，能用来促进全身的新陈代谢，有利于新陈代谢，毒素排出体外。

2.改善便秘：黄豆小米豆浆能起到比较好的改善便秘效果里面的营养成分比较高，里面含有一定水分以及不饱和脂肪酸和膳食纤维，能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，从而起到比较好的改善便秘症状，比较适合大便干燥或者排便比较困难的人群。

3.改善贫血：黄豆小米豆浆能起到比较好的改善贫血的效果，一般对于贫血所引起的脸色苍白，浑身乏力等临床的症状，可以通过适当的喝黄豆小米豆浆，里面含有铁离子，能改善贫血症状。