吃维生素c加e最佳时间

人体摄入食物不仅仅是为了保持体力和精力，更是为了补充身体所需的微量元素，只有体内的元素维持在一个相对平衡的状态，才可以起到增强身体抵抗能力和抵御疾病的作用，而维生素c和维生素e都具有美白养颜和加快身体消化吸收的作用，各个年龄阶段的人群都应该多加食用，所以维生素c和维生素e的最佳使用时间是多久呢？

维生素c维生素e什么时候吃好

饭后服用维生素c和e效果比较好，因为用餐后胃肠的消化活动区活跃，有利于维生素被人体的吸收，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用含维生素、纤维素，脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性的维生素的吸收，如果平时饮食比较清淡可以增加牛奶以及牛奶来协助吸收。

维生素C和E一起吃，效果很好。

1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

2、两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。

3、维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。

4、目前，维生素C E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。

维生素c和维生素e可以一起吃吗 维生素c e效果加倍

维生素C E的特点

复合维他命C E是将维生素C和维生素E有机的合在一起，对人体保健能够起到很好的作用。

1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用；

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。

4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。

5、维生素C E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。

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维生素C E软胶囊适宜人群

1、体质虚弱、免疫力低下人群，

2、需要补充维生素E、C的人群；

3、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性；

4、皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑较多的女性；

5、常服避孕药的女性；

6、牙龈经常出血的人；

7、节食减肥或新鲜水果摄取不足的人。

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维生素C E软胶囊注意事项

1、本品为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。

2、由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。

3、缺铁性贫血患者慎用。

4、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

5、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6、本品性状发生改变时禁止使用。

7、请将本品放在儿童不能接触的地方。

8、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。