孕妇可以吃脆瓜吗

脆瓜是我们平时非常喜欢的一种食材，并且脆瓜营养丰富，了解脆瓜的作用有利于协助我们提升人体身体素质，很更有意义。怀孕期间是十分独特的阶段，一些孕妇爱吃但又害怕吃。那麼，孕妇可以吃脆瓜吗？

孕妇是可以吃脆瓜的，但是要留意适当，不可以吃太多。脆瓜內部带有十分丰富多彩的钙元素，根据吃脆瓜能够 协助我们非常好地消化吸收这种营养元素，推动骨骼生长发育。

脆瓜的营养成分

营养分析：脆瓜生津润，瓜肉香甜，是夏天极好的解暑蔬菜水果，它含丰富多彩的矿物钙、磷、铁，还含糖量、柠檬酸钠和小量的维生素D原、B族维生素、维他命C等。在酷暑炎热之季，最适合用脆瓜拌凉菜服用。

脆瓜的作用与功效

1、清热解毒除火

脆瓜属性凉并有生津解渴的特性，夏日炎炎之时可以用它来熬汤，已做到消除身体雄鹿的作用。

2、有利排尿消肿

清热利湿消肿饮食搭配，是以健脾胃有利排尿，利湿消肿的中药材和食材主导构成。而菜瓜具备健脾渗湿，有利排尿消肿的作用。因此有这背面问题的盆友亦能够 试着。

4、安神助眠除烦,和胃

炎炎夏日之时，下班回家，煮上一桌凉拌菜，别忘记再加菜瓜这一武器，它能给你安神助眠除烦，而且针对胃肠不好的盆友也可以保证和胃的作用。

脆瓜的储存方式

脆瓜为葫芦科绿色植物越瓜的果子，果肉质地，长圆柱形，表皮光洁，有纵长线框，绿乳白色或浅绿色。瓜瓤乳白色或浅绿色，汁多、质脆。不抗运送，易破。脆瓜常温状态不抗存储，一般三五天即出現外皮酸软，水份外流较快。

脆瓜的服用忌讳

脆瓜寒性，平常脾胃气虚、腹泻大便糖稀、胃寒疼痛的人禁吃吃凉性菜瓜；女人月经初潮期内和有寒凉经痛者禁吃生脆瓜。