莲子心和什么搭配最佳治失眠

有些人一生中都有失眠现象,也可能是因为有太多的烦恼,或是长时间熬夜。那么莲子心和什么搭配治失眠效果最好。

1.莲子心安神茶

用开水冲泡莲子心也有促进睡眠的作用。由于莲子心属于寒性,睡前饮用可以抚平白天的燥热,迅速进入睡眠状态。假如出现失眠现象,或者说想睡个好觉,都可以喝。

2.绿茶莲子心茶

也可将绿茶与莲子心同泡,也有同样的功效。绿茶与莲子心同放入杯中,再加入开水冲泡,最后盖上锅盖焖5-10分钟即可饮用。这茶第一次泡好后要迅速饮用,后面的就可以慢慢泡了。当感觉没有味道时,可再冲一次,并重复步骤。

3.黄连莲子心茶

黄连味苦,具有清热解毒的作用,去火效果极佳。不过假如脾胃不好的人,最好还是不要吃。将莲子心和黄连一块儿磨成粉,混在一起,用沸水冲泡。而且一天不喝太多,一天两次就可以了。莲子心苦涩,黄连也有苦味,冲泡的味道也一样。假如感觉有些苦,就吃完后吃点糖,也不会影响到效果。这种茶还有治疗心情不好的作用,可以促进安眠。

总而言之,莲子心具有清热解毒的功效,可单独冲泡,或与绿茶搭配食用,或黄连一起食用。莲子心苦,良药苦口,同样,疗效亦佳。