榴莲吃多了有什么危害

榴莲吃多了可能会出现消化不良，还会引起体内的燥热，另外还会造成身体发胖以及出现糖尿病。

榴莲中含有很多的糖分及多种膳食纤维，适量的食用能有效给身体补充能量和营养，可以起到增强抵抗力的作用，孕妇适量的吃榴莲，对于羊水的增长也有一定的帮助，可以起到促进胎儿生长发育的作用，榴莲中的热量比较高，如果不注意摄入的量吃得过多，就会引起胃酸分泌比较多，造成肠道类的疾病，比如胃胀、胃痛、胃酸、恶心、呕吐和腹泻的症状，吃的过多身体内会有大量的糖分堆积，如果没有蚕食及时运动消耗，没有消耗的糖分就会转化成脂肪，所以引起身体与局部无脂肪增多，造成身体发生肥胖，身体内的糖分超标同时就会影响代谢，代谢就会发生异常容易引发糖尿病。

日常生活中饮食方面一定要控制好量，不要暴饮暴食，最好荤素不搭配均衡，不能过度食，不然对身体的健康会造成很大的影响，可以多吃优质蛋白和含糖量较低的水果蔬菜，可以有效给身体提供营养，增强身体的抵抗力。