身体自测：医生们透露独家测病法

判断一个人得没得病，人们首先想到的可能是医学检查。其实，在去医院前，有些疾病通过简单的测试就能看出一二。临床上，就有不少专家结合自己的诊疗经验，总结出一些简便、实用的测病法，读者们不妨一试。

夹白纸测中风

数据显示，全球每6秒就有一人中风。脑中风是急性发作的慢性病，并非毫无征兆。王拥军推荐了3个方法，可简单测试中风风险。

夹白纸。取张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如无需用多大力就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。有问题的人还要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下，请旁人将白纸先放在一只手上，如10秒内白纸掉落或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。用上述两个方法测试另一只手。

滑腿。坐着时，双腿弯曲，自然张开，数“1”时抬起右腿，数“2”时将右脚跟放在左腿膝盖处，数“3”时右脚跟顺着膝盖往下滑。如脚跟无法准确放在膝盖上，或下滑时往外偏，就说明小脑可能有问题，中风风险较大。同样方法测试另一条腿。

摸硬币。取1元、5毛、1毛三个硬币，蒙上眼睛摸硬币。如能摸出硬币面值，说明感觉中枢没太大问题，否则中风风险较大。

王拥军建议，做上述测试时若发现问题，应尽早就医，做个心脑血管体检。本身患有“三高”或有中风家族史的人更要注意。

憋气测肺

由于空气污染、缺乏运动等原因，很多人肺功能出了问题。除了“吹火柴法”(若能一口气将点燃的火柴吹灭，说明肺功能可以)，刘又宁又推荐两种自测法。

憋气。盆内装水，大吸一口气后，将脸埋进水中，60岁以下成人如无法在水中憋气1分钟左右，60岁以上人群如憋气不到45秒钟，说明肺功能有问题。该法测试人体对缺氧的耐受力，肺活量大的人，憋气时间长。

爬楼梯。60岁以下成人以中速连爬3层楼梯，如气喘吁吁，提示心肺功能不好。60岁以上人群若无法一口气爬上3楼，必须停下来休息，也说明同样问题。

刘又宁建议，45岁以上人群每年至少查次肺功能，长期抽烟者应从40岁开始半年查一次。

算账测老痴

一些老人出现记忆减退的表现，常被误解为“老糊涂了”，其实可能是阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)的信号。以下方法能帮您测试老人是否存在认知问题。