惊呆！刷牙时干呕竟然和这有关

正确的刷牙是我们每天都要做的事情，毕竟健康的口腔是我们大家都渴望的嘛，要知道，口腔如果不健康的话，会影响我们的身心健康，而且还会对我们的生活有影响。那么，刷牙时干呕是怎么回事呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！不要走开，马上揭晓哦！！

恶心干呕原因何在

1、咽反射

咽反射是人类先天具有的生理反应，主要是防止异物进入体内。当有东西刺激咽喉，咽反射就会被触发，常表现为恶心、干呕甚至呕吐。一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状，主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激，咽后壁常有较黏稠的分泌物，所以在刷牙时更容易受到刺激。

3、错误刷牙方法

刷牙时恶心干呕多数是进入刷牙误区

冷水刷牙刷牙劲太大刷牙横着刷牙刷太大或太小牙刷用一年刷牙时间短只早不晚

【为你打开正确的刷牙方式】

1、温水刷牙

很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

2、控制牙膏量

在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。

3、温水泡软牙刷毛

春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

4、鼻腔出气

刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

不管是遇到什么样的口腔问题，都不要掉以轻心，在出现问题的时候是一定要去看牙医的，及时治疗才能够避免更严重的问题出现。

结语：错误的刷牙方式还是需要注意一下的，口腔是我们最重要的部位，如果口腔不好的，牙齿也是会变差的，很多人口腔气味变臭，不就是因为，平时不注重口腔的保养造成的吗，所以，以上这些健康的刷牙保健方法还是需要注意一下的啦，祝大家都能拥有一个健康的口腔哦！！