什么食物降低胆固醇最好

一、莴笋

莴笋含有钾，有较强的有利排尿功效，可推动血尿酸排出来，可以说纯天然的利尿药。莴笋含有的钾和食物纤维也有降血压的功效，对痛风常高并发的高血压也是有防止实际效果。

二、番茄

番茄为偏碱食品，有利于排出来血液中的血尿酸.还能够碱化尿液，推动血尿酸的代谢。番茄含有的钾，有有利排尿、降血压的作用。也有清理血管垃圾、减少胆固醇的功效，能预防痛风的并发症。而番茄含有的番茄红素则有较强的抗氧化性功效，能合理防止动脉硬化的产生。

三、灰黑色食品

根据加强肾功能，使血尿酸代谢。灰黑色食品关键有黑豆、黑芝麻粉、黑豆等。