西瓜怎么吃才能不寒凉

夏天到了，又快到甜瓜发售的情况下啦!热天，很多人喜爱切半个西瓜，立即用汤勺挖着吃。对比切割成一块块或一片片，全部甜瓜立即挖着吃，吃起來爽得多!这不仅是由于它的具体净重和容积产生的成就感，并且能从很甜蜜的管理中心吃起，更关键的是，这是你专!属!的!瓜!优越感暴增!

甜瓜90%以上全是水，6%上下是糖，还带有钾元素及番茄素等，不仅能消暑、止渴，营养成分也很高!

爽归爽，挖着吃究竟怎么样?

甜瓜挖着吃，爽归爽，可不一定是最身心健康的方法!最关键的原因，便是非常容易吃多了!你没发觉吗，挑选挖着吃水果，在潜意识中里感觉务必把它吃了才好，越吃越爱吃。但是你需要了解，甜瓜吃多了一样有坏处!

甜瓜属凉性食物，易伤肠胃，就算是平常人也不适合服用过多，不然会损害肠胃而引起消化不良或腹泻。值得一提的是，下边几类状况，更要多留意!

忌讳一、糖尿病人不适合服用

糖尿病患者在短期内内吃太多甜瓜,不仅血糖值会上升,病况偏重的还可能因出現代谢紊乱而导致代谢性酸中毒,乃至严重危害性命。

禁忌二、生理期中的女孩不适合服用

女生经期中身体素质较为孱弱，免疫能力减少，最好是不必吃水果这类寒性的东西。

禁忌三、气血虚胃寒的人不适合多食

甜瓜属寒性之品，气血虚胃寒的人过多得话，会造成肠鸣腹泻、胃口降低、积寒助湿。

忌讳四、肾功能不全者不能服用

肾功能不全者，其肾脏功能对水的调整工作能力显著降低，对进入体内过多的水份，不可以调整及排出来身体之外，致血流量大幅度增加，非常容易因亚急性心力衰竭而身亡。

忌讳五、感冒初期不可以吃水果

中医学觉得，无论是风寒感冒還是风热感冒，其前期均归属于表证，应选用让病邪从表而解的散发治疗方法，并觉得在表无法解释以前若攻之会加剧病况。甜瓜有清里热的功效,因此这个时候吃水果会使发烧感冒病况加剧或现病史增加。

忌讳六、开启太久的甜瓜不适合服用

夏季平均气温高，病菌易繁育，打开时间太久的甜瓜，非常容易造成很多病原菌，假如服用便会造成肠胃不适感。因而，吃水果应留意挑选完善的新鮮甜瓜，并且最好是那时候吃了。

忌讳七、冰西瓜要少吃

尽管热天吃冰西瓜的消暑实际效果非常好，但对胃的刺激性非常大，非常容易造成肠胃损害，因此应留意掌握美味的溫度和总数。针对有龋齿(蛀牙)和受冷后即会觉得酸疼的牙过敏症状，及其肠胃不佳者就不适合吃冰西瓜。

忌讳八、夜里9点以后不适合服用

夜里9点以后，基本上应提前准备洗洗睡了，假如很多服用，夜里爱晚上起夜不用说，还非常容易把西瓜含糖量转换为腹部上的人体脂肪，時间久了，就非常容易长出肚子赘肉。