枸杞和什么一起泡水喝最好

日常生活中可以与枸杞一起饮用的食材有红枣、菊花、桑葚等。

1、红枣：红枣有补血养血、美容养颜之效，和枸杞一起泡水喝，能有效缓解气血不足导致的面色萎黄、皮肤干燥等问题。

2、菊花：菊花具有清热解毒、清热明目之效，与枸杞配伍冲水饮用，能起到降血脂、降血糖、降血压等作用，经常熬夜的人适当饮用枸杞菊花水，能起到明目养肝的作用。

4、桑葚：粗纤维、维生素、矿物质等含量比较丰富，吃了能有效增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，还能和枸杞一起泡水喝，能起到生精明目、滋阴益肾的作用。