阿胶糕一天吃多少

对女士来讲阿胶真的是好东西，体质虚弱的情况下吃一段時间阿胶会出现明显改善。添加大枣、核桃仁和黑芝麻粉熬煮的阿胶不但口味甜糯，并且对女性生殖健康有非常好的养生保健的功效。

阿胶吃多了反倒会消耗它的药力，造成 人体没法消化吸收过多的营养成分，有可能还会继续造成 人体出現别的不适感的地区。一天吃几片阿胶适合呢？

实际上一天究竟吃几片阿胶并沒有明文规定，有关阿胶的摄取量還是要依据本人身体素质决策的。

如果是体内湿热且肝火较为充沛的女士，建议每日吃一块阿胶就行。由于阿胶自身便是湿热滋补养生的药品，摄取过多的发热量会造成 人体干躁容易上火。

一开始吃阿胶滋补养生人体的女士建议每日吃一块，让人体慢慢融入阿胶的药力后慢慢提升。公司办公室女士和压力很大的女士，能够依据具体情况适当的提升吃阿胶的量，能够释放压力和疲倦。

阿胶并并不是吃的愈多愈好，血气欠佳的女士能够适当的多吃；经期不适感或别的人体问题能够在医师的建议下服用。

适当的吃阿胶实际上对人体還是很有益处的，究竟服用阿胶都有哪些益处呢？

补气补血

许多女士都是有贫血和气血两虚的状况，接踵而来的便是体寒、畏冷和月经不调等病症，假如坚持不懈服食阿胶得话，可以合理的改进人体贫血状况，冬季手脚冰冷的病症会出现大大提高。

增强抵抗力

阿胶糕有清脑的作用，因此 坚持不懈吃阿胶有改进身体素质的作用。阿胶糕中的蛋白质含量极高，并且人体非常容易消化吸收。

养颜美容

阿胶糕有补血补气的作用，可以合理的提升人体内血红蛋白浓度和血细胞的成分，因此 长期性吃阿胶可让人的皮肤白皙有光泽度。

可改进身体钙均衡

阿胶中钙的成分很高，针对中老年人环节钙流失迅速的女士来讲，坚持不懈吃阿胶能够推动身体钙的消化吸收，并且会让骨骼更硬实健壮，防止了中老年骨质疏松病的产生。

缓延衰退

阿胶糕中的营养元素、骨胶原蛋白和明胶原蛋白成份丰富多彩，这种物质有非常好的延缓衰老作用。

阿胶的服用使用价值很高，不但可以补气补血，并且也有养颜美容和防衰老的作用，可以说阿胶是纯天然的美容养颜护肤产品，另外也是纯天然的保健产品。可是阿胶是湿热性的养生食材，服用的情况下切忌过多，要不然会出現补完的状况，造成容易上火或是出鼻血的状况。