破壁机养生食谱

关键强烈推荐。我一直在吃杂粮婴儿米糊。一把小米一把稻米一把黑豆＋一把黑米，随后破壁养生机帮你进行接下去流程。打过之后屋中全是很棒米糊味。一般全是提早打好放到快餐盒。

在夏季的情况下有时没有食欲或是太忙，能够 做这一营养成分全方位又有饱腹感的蔬菜水果昔：

羽衣甘蓝40克，香蕉苹果150克，燕麦粉10克，水100克，其他能够 依据本人爱好加青柠檬、蓝莓、苹果这些。

羽衣甘蓝的钙和蛋白质含量都比较丰富，可是口味不太好，用破壁养生机弄成蔬菜水果昔就十全十美了，乃至平常会丢弃的梗部还可以彻底运用，燕麦粉的蛋白质含量十分高，香蕉苹果此次用了冷藏的，香蕉苹果易坏，每一次全是买回去之后放进彻底完善随后削皮切片冷藏，十分便捷，其他假如喜爱甜一点就加多新鲜水果，假如怕饿就加多燕麦片啊熟的鹰嘴豆哪些的。

紫薯豆浆（全营养成分豆桨）

提早将大豆侵泡至传出嫩叶；把紫红薯洗干净切割成块，随后放到豆桨机中，接着往豆桨机里边放水，留意不必超出较大水位线，也不必小于最少水位线；将煮开的大豆、紫红薯和大枣稍加制冷后，将全部原材料嵌入容杯，加煮过的水或多加温开水500ml，破壁养生机按住豆桨键，就可以进行紫薯豆浆。