蒸南瓜减肥还是增肥

蒸南瓜一般是属于减肥的，能够达到辅助减肥的作用。

南瓜是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富，同时还包括一些膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，当中所含的热量也是比较低的，所以能够达到辅助减肥的。但是一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入。

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧。