100克板栗南瓜热量

100克板栗南瓜热量一般可以占到36大卡左右，里面含有热量相对不属于特别高。

对于减肥期间，在平时板栗可以适当吃，并不会产生明显影响，不会使身体发胖，不过在平时饮食要均衡，尽可能避免一次性吃太多，板栗南瓜里面含有营养成分比较丰富，例如蛋白质、各种微量元素、维生素等营养成分，所以在平时适当吃对身体健康十分有益，还可以供给身体所需能量。

对于减肥期间，饮食主要以低热量食物为主，不可以吃含脂肪量比较高的食物，会影响效果，适当增加体育锻炼活动使身体变瘦。