茶叶里面含有什么成分

茶叶里面大多数含有茶多酚和黄酮类等多种的成分，可以起到提神醒脑的作用。

茶叶里面含有的茶多酚和黄酮类可以起到提神的功效，喝茶期间通常有利于缓解身体出现的精神不振和困乏症状，有利于提高工作和生活的效率，茶叶里面通常还含有铁和锌以及锰等多种的矿物质，喝茶期间通常可以起到补充身体所需的作用，同时还可以提高身体的代谢功能，有利于加快身体的毒素垃圾排泄，对于身体健康也有一定的好处。茶叶要避免在睡前或是晚上的时候喝，有可能会导致中枢神经出现兴奋还可能会使身体出现失眠，容易影响到正常的睡眠质量，还可能会导致身体出现入睡困难，或者睡眠多梦等多种的危害，不利于身体健康。

平时可以适量的喝淡茶，要避免过多地喝浓茶，可以防止肠胃受到刺激和防止神经功能受到影响，有利于身心健康，神经衰弱和严重的消化道溃疡人群尽量要避免喝茶，避免导致病情的治疗和恢复造成影响，还可能会导致病情的程度有所加重，不利于身体健康，防止出现副作用。