蛋白质含量高的食物

健康养生 2023-08-28117网络

蛋白质含量比较高的食物,一般有乳制品、肉类、蛋类等。

1、乳制品:比较常见含有蛋白质含量比较高的乳制品,一般有加工奶酪、酸奶、牛奶等。

2、肉类:肉类食品一般有牛瘦肉、猪里脊肉、鸡胸脯肉等,里面含有蛋白质含量比较丰富,所以患者在平时适当时能够供给身体所需营养,提高免疫能力。

3、蛋类:蛋类里面含有蛋白质,含量也比较丰富,例如鹌鹑蛋、鸭蛋、鸡蛋等。

除以上食物以外也可以适当吃鱼类、贝类等食物,供给身体蛋白质。

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