土豆苹果萝卜汤的营养价值

萝卜作药用价值处多民俗说，十月萝卜小人参、冬食萝卜夏吃姜，不劳医师开方子。萝卜具备清热去火、健脾养胃、止咳化痰、疏肝理气利便、生津解渴、补中安脏等作用。萝卜中维生素C的成分比一般新鲜水果还多，它含有的维生素D、B及其钙、磷、铁等也较丰富多彩。今日讨论一下马铃薯苹果萝卜汤做法，期待对大家人体有利。

苹果土豆胡萝卜汤的用材  

红萝卜一根苹果2个马铃薯1个玉米一些克鸡脯肉或猪排骨适当盐少量生抽少量植物油少量糖少量木薯淀粉少量  

苹果土豆胡萝卜汤做法流程  

将作法储存到手机上  

流程1  

先把肉腌渍好生抽盐油淀粉糖抓匀  

流程2  

去皮切完土豆胡萝卜（苹果能够 以后再切由于会空气氧化）  

流程3  

水烧开以后倒进红萝卜和马铃薯我的是冰鲜玉米因此用热小水泡一下来凉水以后添加  

流程4  

煮的马铃薯和红萝卜略微有点儿软就可以下玉米苹果和鸡脯肉  

流程5  

全部食物煮软煮开以后少量盐调料就很好吃啦  

再与大家共享马铃薯的好多个作用吧！  

吃土豆的好处：1、能够 和胃健中，针对脾胃虚弱、气短无力、胃痛、消化吸收作用降低、胃十二指肠溃疡疼痛的人，适度服用马铃薯，可以根据和胃健中的功效，而做到减轻所述病症的作用。2、能够 祛毒消肿，针对痄腮、痈疮、湿疹，适度服用马铃薯，可以根据其祛毒消肿的功效而做到减轻所述病症的功效。3、能够 为机体出示丰富多彩的碳水化合物化合物，在消除疲劳、恢复元气层面的功效也比较突出。