吃什么水果对肾虚好

要想补肾壮阳，不可以只吃羊肉、牛肉等肉类食品，实际上新鲜水果也补肾壮阳。那麼你了解吃什么水果好补肾壮阳呢？平时能够补肾的水果也许多 ，究竟吃什么水果好补肾壮阳呢？今日网编强烈推荐六种能够补肾的水果！

吃什么水果好补肾壮阳？

1、红提

中医学觉得，灰黑色入肾，多吃黑色食品有利于滋补肾脏功能。目前市面上的葡萄种类和色调极多，最能补肾壮阳的是黑葡萄。黑葡萄不但含有钙、钾、磷、铁等多种多样矿物和丰富多彩的维他命，还带有多种多样身体必须氨基酸，具备降低血脂、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效。很多医学临床研究证实，红提对肾炎病人的康复治疗具备一定的輔助功效。

红提营养成分虽高，可是俗话说得好“防患于未然”，买回来的红提要清理干净才可以吃。能够先在洗葡萄的器皿里放适度的水，随后放进一茶匙小麦面粉或木薯淀粉，往返翻滚红提，不必用劲地去揉，因为面粉和淀粉都是有粘性，会把红提外皮的脏东西都给带出来。

多吃六种新鲜水果能够补肾壮阳

营养专家建议，吃葡萄要是在服用前充足清洗外果皮，整粒通道，连皮带子一起吃，那样营养成分便会做到“百分之百”。“吃葡萄不吐葡萄”已不是一句饶口令，只是一句合理饮食的忠言。吃葡萄后不可以马上饮水，不然非常容易产生腹泻。服用红提后以间距4钟头再吃海产品为宜，以防红提中的柔酸与海产品中的优质蛋白质产生无法消化吸收的物质，影响身心健康。

2、黑桑葚

黑桑葚是补肾壮阳的上品，多服用黑桑葚，可养血补肾壮阳。黑桑葚又叫桑果、桑枣，完善的黑桑葚质油润，甜酸鲜美，以个大、肉厚、色紫红色、糖份足者为宜。黑桑葚味甘、酸，寒性。能滋补养生肾脏、养颜美容、生津解渴。可用以肾脏肾阳不足、腰酸腿软、目暗耳鸣、骨节不好、津亏血少、口干躁热、肠燥便秘等症。

经当代药理学研究发现桑葚子里含很多的蛋白、碳水化合物和维他命，能滋补肾脏，改进肾脏功能，缓解神经衰弱病症。并且它的营养成分等于苹果、红提五倍上下，由于带有很多的膳食纤维素，服用后能够推动胃肠功能，缓解肾脏功能压力，美容养颜。

黑桑葚是由许多 小黑桑葚聚集成一椭圆状或长环形形状的，较为难以清理，稍用劲，皮就破了，不用劲就难以将间隙中的脏东西清洗。清理黑桑葚有小窍门，先用饮用水持续清洗，就可以将其表层的脏东西清洗出来。最好是再用盐水或洗米水侵泡5分鐘。

3、蓝莓干

蓝莓干又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，蓝莓干的营养成分极高，据生物学家统计分析，每100克蓝莓干之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种多样钙、锌、磷、镁和铁等物质，具备软化血管、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效，确实不可多得一种老少咸宜的果中圣品。

这类被称为黑醋栗、黑豆果的新鲜水果也有很高的功效与作用，常常吃得话能够根据里边一种称为生物类黄酮的物质改进血管的渗透性，另外还能防衰老和合理抗癌。

黑色水果的灰黑色外皮中带有大量营养元素，大伙儿在服用时，最好是连皮一起吃。