黑豆和大豆哪个雌激素高

黑豆和大豆相比较大豆当中的雌激素含量相对较高。

黑豆和大豆属于常见的食材，当中含有很丰富的雌性激素，大豆当中含有人体的脂肪组织，脂肪酸可以有效的减少血液当中胆固醇的含量，可以有效的防止高血压以及动脉硬化等。大豆和黑豆当中含有的大豆异黄素比较丰富，可以有效的促进体内雌激素水平的分泌，补充机体所需要的营养成分。雌激素是女性体内内分泌的一个重要激素，如果体内的激素分布不平衡，有可能会导致内分泌失调，会出现色斑、烦躁、月经不调等。大豆和黑豆只是颜色不同当中的营养价值，类似能起到很好的补肾作用，平时多吃大豆可以有效的补充体内所需要的雌激素，还可以预防雌激素过低，对身体产生不良的影响，比如可以多吃豆腐、豆浆等。多吃豆制品还可以有效的预防皮肤出现松弛改善更年期的不良症状。

大豆当中有很丰富的钙元素铁元素等，可以有效的增强身体的免疫力，黑豆的当中含有的孕酮比较高，可以有效的预防体内孕酮偏低，常吃黑豆还可以有效的改善女性的睡眠质量。