桂圆的功效与作用及禁忌

桂圆有养心安神、美容养颜、补气血的功效。

桂圆是生活中常见食物会员，营养价值非常高，富含丰富铁、磷、蛋白质等营养元素，吃了之后可以起到养心安神效果，对失眠健忘、心慌、心悸等有一定缓解作用。同时桂圆中含有丰富胶原蛋白维生素，吃了之后可以增强皮肤弹性，让皮肤变得更有光泽。桂圆中含有大量铁质以及葡萄糖，可以促进血红蛋白合成，增加血容量，常吃桂圆还可以改善贫血、血虚、气虚等。

虽然桂圆功效比较多，但是对于孕妇、消化不良、风热感冒者禁止服用。