黑豆茶可以每天喝吗

黑豆茶通常不可以每天喝，可能会引发上火或缺铁性贫血的情况，对身体健康不利。

黑豆茶是一种以黑豆为原材料的饮品，制作方法是把洗净晾干的黑豆在平底锅中加热炒熟或用烤箱烤熟，然后把炒熟或者烤熟的黑豆泡在水里制成黑豆茶饮用，其中，黑豆富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸以及丰富的维生素E和粗纤维等，而黑豆皮还含有大量的花青素，蛋白质是人体免疫物质形成的主要成分，维生素E和花青素则能起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，抑制皮肤细胞发生氧化反应，从而起到美容养颜的功效，而粗纤维都可以增强胃肠道蠕动，促进排便，从而预防出现便秘的症状，所以适当喝黑豆茶有非常多的好处。

不过黑豆茶有非常高的滋补效果，过量饮用就容易引发上火，而且黑豆茶中的蛋白质还会抑制人体对食物中铁元素的吸收，如果每天都喝黑豆茶，就可能会引发缺铁性贫血的情况，所以黑豆茶需要适量饮用，防止产生对身体健康不利的因素，平时要保证饮食多样化。