保护视力的好方法有哪些优质

食物方面
很多的食物都具有护眼的作用，能够防止近视，比如玉米、红枣、菠菜、红薯等食物就具有保护视力的作用，因此，平时可以多吃这些食物，尤其是用眼过度的人群。

喝水
平时要多喝水，而且也要用水来清洗脸部，这样可以湿润眼睛，从而起到保护视力的作用。另外，不要长时间看电视或看书，偶尔也要眺望远方。

按摩眼睛
网上有很多的眼保健操教程，因此，可以跟着教程学习如果按摩眼睛，也可以起到保护眼睛的作用。

滴眼液
如果觉得眼睛很干燥的话，也可以使用滴眼液来滴眼睛，使眼睛保持湿润，这样也能够防止近视。