寒潮来袭，该如何抵御降温带来的感冒风险？优质

作为一个土生土长的北方人，早已经对寒冷降温自带“免疫力”。至于如何抵御低温带来的感冒风险？分享几点生活经验：

其一：多穿衣。穿得暖和，才不会被冻感冒。每年秋末时节，就早早地穿上了秋衣秋裤。现如今连棉衣棉裤都穿上了。出门在外，暖和的军大衣更是“御寒神器”。

其二：喝热水。很多人都调侃：不疼人的男朋友只会让你“多喝热水”。实际上我觉得，冬天多喝热水，不仅感觉温暖，还补充水分、促进新陈代谢，对抵御感冒着实有益处。想想当年铁骨铮铮的“黑豹乐队”，如今也整天抱着保温杯不撒手啊！

其三：多运动。俗话说的好：“冬练三九，夏练三伏”。越是冬天也不能整天窝在屋子里，而是应该适当地进行户外运动，活动筋骨，增强抵抗力。偶尔和楼下大妈跳跳广场舞，也是极好的。

最后，一旦感冒生病，还是要及时地去医院就诊，身体最重要，千万别扛着。

可用生姜、红枣、橘皮煎汤喝，平时出门一定要穿暖，出门时注意头部不要被风吹，戴好帽子。多喝不烫口的热水。每日用热水泡脚，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。泡脚的时候水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间最好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。

注意加强锻炼，外出多穿些衣服，避免着凉，室内可以喷点来苏水，选择晴天的时候适当开窗通风的，尽量少到人口密集的公共场所。如果身边有感冒病人可以喝点板蓝根等有一定的效果的。