红枣热量高吗

红枣热量通常情况下是比较高的，以一颗红枣的热量大约在十大卡左右，过量摄入以后可能会出现身体肥胖。

红枣是平时生活中常见的一种食物，这种食物具有一定的药用价值，能够达到养血安神的作用，同时也具有一个补气血的疗效，在生活中如果出现了睡眠多梦以及身体乏力的症状，可以吃红枣来进行相关的改善。但是里边含有的热量是比较多的，摄入以后会逐渐的转变为脂肪，对于身体肥胖的人群产生不利。

红枣在平时生活中适量选择，对于个人的身体健康有一定的好处以及帮助。