芒果的营养功效

芒果具有为机体提供能量、预防低血糖、改善便秘等功效。

1、为机体提供能量：芒果是生活中常见水果，芒果营养价值非常高，适量吃芒果可以补充身体所需营养，为机体提供能量，在一定程度上还可以增强机体免疫力

2、预防低血糖：芒果中含有丰富果糖以及葡萄糖等成分，很容易被肠道吸收，吃了后可以帮助人体恢复体力，降低血糖几率。

3、改善便秘：芒果中含有高纤维食物这种，糖果之后可以促进肠道蠕动加快，防止便秘。

除了以上功效之外，芒果中富含维生素C成分，可以抑制黑色素形成，起到美白肌肤效果。