荷兰豆的功效与禁忌

荷兰豆主要功效是补充营养，同时也具有润肠通便以及美容瘦身的效果。

1、补充营养：荷兰豆都属于一种比较常见的蔬菜，里面的营养物质是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有这种矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少的营养物质，在平时适当吃一些荷兰豆，能够为身体补充营养物质。

2、润肠通便：荷兰豆当中有大量的膳食纤维，能够起到润肠通便的效果，同时也可以辅助降低身体当中的胆固醇，对身体健康是有要有好处的，减轻大便干燥和排便困难的症状表现。

3、美容瘦身：荷兰豆还具有美容瘦身的效果，主要是吃了荷兰豆之后能够减少其他高热量以及高脂肪类的食物摄入，从而能够辅助美容瘦身。

但是在吃荷兰豆的时候，通常需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，吃多之后会增加肠道负担，伴随消化不良症状表现，导致腹胀和腹泻。是有些禁忌的，皮肤病以及肾功能不全，这通常是不可以吃的，否则会对身体健康造成一定的影响。