哺乳期可以吃金桔吗

金橘是一种营养成分比较丰富的新鲜水果之一，不但十分的爽口，味儿也是很多人喜欢吃的，常常的吃金橘不但能够提高胃口，还可以改进没有食欲的状况，补充人体的维他命成分。那麼月子里能不能吃金橘？

月子里的情况下还可以吃金橘，这个时候吃金橘不但能够提高孕妇的抵抗力，还可以补充人体所需要的蛋白、维C，针对脑神经骨骼这些的地区都拥有 很好的协助，而且还可以改进孕妇妊娠纹这类状况，使皮肤越来越更为紧实。

此外，由于做月子的情况下，女士的人体较为虚火，这一环节吃金橘不但针对皮肤针对人体的各层面全是很好的，还可以防止产后便秘，根据吃金橘能够非常好的使肠胃蠕动，缓解女士水肿的状况。

坐月子里边除开可以吃金橘之外，还能够吃苹果这类较为非常容易咬合的食材，此外这种新鲜水果里边含有的营养元素较为高，做月子的情况下能够非常好改进女性便秘，或是是防止便秘，补充人体多种营养要求，让做月子情况下的女士越来越越变越好。而且针对哺乳期间女士而言，吃金橘也可以提升母乳之中营养成分，针对孩子健康也是很好的。

哺乳期间吃金桔的做法

金橘既可立即服用，也可榨熬汁，还能够入茶，或是制成果脯，凭哺乳期间的母亲本人爱好来服用。

金桔蜂蜜茶

原材料：适当金橘，纯蜂蜜，水。

作法：

1、将金橘洗干净，割开，去籽。

2、往锅内倒进适度的水，煮沸，添加金橘，煮软后将金桔汁倒进器皿内。

3、挤入适当纯蜂蜜汁，搅拌均匀，放凉就可以服用。