海带丝和花生仁适当吃有什么功效

健康养生 2023-08-3088网络

海带丝和花生仁适当吃能够增加身体营养,帮助促进消化,但是也要适量食用。

海带丝属于一种比较常见的藻类食物,里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等成分,可以提供身体所需要的营养元素,同时也能够补充身体所需要的碘元素,对于甲状腺功能是有帮助的。花生仁属于一种坚果类的食物,里面包含有碳水化合物、粗纤维以及油脂等成分,在增加身体营养的同时,也能够帮助促进肠道的蠕动,加速食物的消化与吸收。

海带丝和花生仁适当吃人对身体有利,但是如果吃的过多,也有可能会加重胃肠道的负担,引起胃肠或者是胃痛等不良反应。

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