方便面和挂面哪个健康

在匆匆忙忙的现代都市中我们一直在在以便自身的日常生活而繁忙奔忙，一直忽视自身的人体，因此我们常常会用方便面，面条等来替代自身的饮食搭配，可是假如在有时间的状况下，网编還是感觉最好是自身在家里煮饭比较好，那样既身心健康又环境卫生，也已不为到底是吃方便面身心健康，還是吃面条身心健康去忧虑了。那麼到底是便捷应对身体好還是挂应对身体好呢？今日听网编来给大伙说一下吧。

那肯定是面条比较健康的，面条不属于煎炸食品，沒有历经煎炸，更为身心健康一点，它是抑制而成的面点，可是泡面是由煎炸而成的，煎炸的肯定是不利身心健康呢。

并且泡面植物油脂成分较高，添加剂也十分多，十分不利身体消化吸收，并且方便面调料也是十分重囗味的，调味品过重的东西毫无疑问对人体是十分不太好的，而面条仅仅吹干的鲜面条，相对而言比泡面含植物油脂量要低。因此我们假如真是太忙了没空煮饭得话，那比不上自身去煮一碗面条，总也比泡面好些许多 ，便捷应对身体的伤害真的是十分大的。

常常吃方便面十分易上火，并且对胃肠也是十分不太好的，肠胃不好的人一吃了泡面毫无疑问便会察觉自己的胃非常难受，会出現胃痛等状况，它是泡面造成 的胃肠作用失衡的原因，因此以便我们的身心健康，平常還是少吃方便面吧。

如何身心健康吃面条？

1.不必干吃

泡面中欠缺别的务必的微量元素，干吃易上火，非常容易造成 胃痛。

2.第一次冲调的水要扔掉

方便面时先自来水冲调一次，将第一次的水扔掉，以防将蜡镀层融进。调味料不必全放，放一半就可以，不然不利身心健康。

3.补充别的营养元素

方便面时仿放些蔬菜水果、生鸡蛋、西红柿、丝瓜等，补充它沒有的营养成分，考虑人体的营养要求。

4.每星期不超过2次

确实没有时间的情况下能够 吃面条，但每星期最好是不必超出2次。能够 挑选蔬菜水果、新鲜水果、粥类、谷类等替代。