每天喝多少醋合适

每天喝20毫升是比较合适的，尽量不要超过50毫升，以免对身体的健康造成影响。

醋里面含有醋酸具有抗菌消炎的效果，能够有效的溶解食物当中的营养物质，还可以促进钙的营养吸收。适当的服用醋可以预防感冒的疾病，里面含有的有机酸可以促进胃酸等消化液的分泌，还可以促进胃肠道的蠕动，有效的预防便秘。如果过量食用醋，可能会对胃黏膜造成刺激损伤，出现胃部疼痛的现象，在使用的时候应该控制量。

平时应该养成良好的健康饮食，多吃一些清淡的食物。