痰湿体质如何快速改善体质？优质

泡脚：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，你可以泡脚。每天晚上用热水泡脚，可以将体内的湿气排出来。

薏仁：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，你可以多吃一点薏仁，现在有很多单独包装的红豆薏仁粉卖，你可以将这个当作早餐的代餐粉。

运动：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，那么你要多运动。通过运动排汗来将自己体内的湿气排出来。

不要熬夜：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，那么你一定要注意作息规律。每天早点睡觉，饮食清淡一点。