立冬的习俗和养生方法优质

冬泳
近些年来，各类强身健体的活动受到了越来越多人的欢迎与喜爱，而冬泳便是其中的一种，在立冬这日，众多冬泳爱好者会在松花江里面尽情遨游，以此来庆祝冬季的到来，但应注意，冬泳对于身体素质有较高要求，切记不可冒然下水，同时也不要去不熟悉的河岸，以免发生意外，对生命健康构成威胁。

祭祖祭天
这项习俗在我国具有较为悠久的历史，在立冬之时，人们往往会准备各种各样的祭品，如糕点，花圈等，之后前往祖先的坟地进行祭祀，一来表达自己的孝心，尽自己的义务，二来祈求祖先能够保佑来年风调雨顺，家人平安健康，之后回到家中杀鸡宰羊，对辛苦一年的自己进行犒赏。

教育活动
在立冬后，忙碌了一年的人们往往会进入到农闲季节，每天的空闲时间会很多，此时当地村镇便会建立一些非正规的教育机构，如识字社，学习班等，聘请一些当地的大学生来对村里不识字的村民进行扫盲工作，不仅可以通过利用空闲时间来提高知识水平，还能够起到增强思想意识的作用。

拜谢老师
俗话说：‘一日为师，终生为父。’可见老师这一职业在很多人心中都是神圣与重要的。所以在立冬之时，有些地方会举行有关拜谢老师的活动，即学生们提着糕点赶到老师家中对老师进行慰问，诉说下自己的近况，之后再帮老师做一些家务活，以表达自己对老师的感谢之情。