宝宝吃海苔有什么好处和坏处

紫菜是女士们的最喜欢，由于紫菜含有的发热量低，变成女士们的减肥瘦身食品。值得一提的是，紫菜的营养成分高，口味也很好，因而也遭受小宝宝们的亲睐。妈妈们让孩子吃紫菜的目地，并不是说口感好，最关键的還是紫菜能协助小宝宝增强免疫力，我们一起来掌握孩子吃紫菜有哪些好处呢。

孩子吃紫菜有哪些好处呢

1、紫菜具备与众不同的口味和营养成分。紫菜能够做为肥胖症人的减肥瘦身食品，因为它发热量低，并且带有很多甲基纤维素，服用小量后既有饱涨感；紫菜还能够做为糖尿病患者的果腹食品，因为它没有糖分；此外，紫菜做为高血压、心脏病病人的健康保健食品也是有很好的健康保健实际效果。

2、紫菜中带有多种多样营养元素，如铁、锌、硒、钙等，这种原素都和人的生理学活动拥有紧密联系，在其中铁是人的造血机能不可或缺的，锌有利于少年儿童的大脑发育，钙能够使人的骨骼强壮，增长个子。

3、而近些年的研究表明，硒能够避免癌症的造成，提高身体的免疫力功能。因而，无论是老人，還是年轻人，服用紫菜都可以增强体质、防病。

4、紫菜中的海藻多糖、多卤多萜物质都具备提升人体免疫力、防癌、抗病毒治疗的特异性。海藻多糖能够与HIV(人获得性免疫缺点病毒感染)融合，使其降解，进而抑止病毒的复制，预防艾滋病;紫菜含糖量还能够减少血管中造成 主动脉粥样硬化的脂类成分，及其医治心脑血管病症。灵芝孢子粉中的β-胡罗卜素能够维护人的眼睛视力。从深海鱼油中获取的高不饱和脂肪EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)具备提升人的大脑智商及其提高人体免疫力的作用，而在紫菜中也能够获取出这二种物质。

孩子吃紫菜能够提升智商，提升身体免疫力，有助于长高等益处，因而紫菜也变成小宝宝们常服用的零食。