刚来例假可以吃芒果吗

民俗有一种叫法，在女人月经期内不能吃芒果。这是由于芒果有一定的活血的功效，这类叫法是真是假？来例假的情况下可以吃芒果吗？下边我们就来了解一下这些方面的內容。

女士在月经期人体相对性较为孱弱，免疫能力作用会出现一定的降低，此刻适度的吃一些芒果是有益处的，由于芒果含有膳食纤维素，含有钾元素，含有维他命和一些碳酸盐，具备调养身子的功效，因此适度的吃一些芒果对人体是有利的。

在月经期，除开能够适度的吃一些新鮮的蔬菜水果之外，应当少吃一些吃凉性刺激性的食材，例如香蕉苹果、梨，这类食材尽可能要少吃，尽管有一定的清热去火和下火补阴的功效，可是在月经期假如过多服用，非常容易造成月经不调，导致痛经的症状。

在月经期最重要的便是获得补血补气的功效，因此在饮食搭配层面应当多吃一些具备含有铁制的新鲜水果或是蔬菜水果，例如草莓苗、红枣、胡桃、红提、大樱桃、荔技这些，这类食材带有的糖份较为高，带有的含铁较为高，具备推动人体补血补气的作用。

以上简易的掌握来例假可以吃芒果吗，在月经期少吃一些芒果对人体是有益的，并不会导致活血的实际效果，月经期女士的免疫能力相对性较弱，此刻应当吃一些含有维他命和营养元素的食材，具备增强免疫力的作用，此外平常要留意防冻保暖，留意维持充足的歇息，这都有利于防止经痛，防止月经不调。