每天睡6小时和8小时的惊人差别

健康养生 2023-09-0283网络

近日,来自日本的46岁SarahChalmers女士在参加了英国伦敦的一个睡眠实验,实验过程走红需要连续五天只睡6个小时和睡眠8小时面部容貌的对比照,不少网友看后表示,没想到睡眠不足后果太可怕了。这究竟是怎么回事呢?

左为每天睡8小时,右为睡6小时

据调查显示,中国人中有31.2%的人都存在睡眠问题,有2亿人有睡眠打鼾的毛病,再中国有5000万人在深度睡眠中时出现呼吸暂停的状况,而中国的失眠比例依旧在上升。

在中国,每100个人之中有22个人过了24整点依旧不睡觉,有28.2%的中国人,即使很困也不会立刻选择睡觉。

睡眠不足除了引发提前衰老外,对于睡眠不足4小时的成年人,死亡率更是上升为180%,可见身体没有提供充足的睡眠有多么的可怕。

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