半夜爬起来上厕所竟是它在作怪

来自日本的医生们宣称，半夜被尿憋醒爬起来上厕所的人得减少饮食中的盐含量了。

夜尿症主要出现在60岁以上的人身上，会导致睡眠中断，并且会大大地影响日常生活。

研究人员对300多名实验对象进行研究发现，减少盐的摄入量会降低排尿的次数。

来自英国的医生称，遵循合理饮食的建议可以帮助改善症状。对于摄入盐较多并具有睡眠问题的患者，研究员们给出了减少饮食中的盐含量的建议，并跟踪观察他们的后续状态。

平均来讲，原本一晚上要上两次以上厕所的患者变成了一夜只上一趟厕所。这种变化在夜晚和白天都发生了，而且实验对象的生活质量也提高了。