板栗的功效与作用 六种人不能吃栗子

板栗的功效与作用， 板栗含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善消化系统的健康，改善免疫力，增强记忆力和视力，并保护骨骼和血管的健康。

1、板栗又名椴栗，也是一种常见的传统滋补食材。

2、具有滋补阳气、养心安神、止渴补肝、泽肺和肾气的功效。

3、具有温补肝肾，润肺解渴的作用，可以润肺散热、安神养颜，比较适合脾胃虚弱、头晕乏力的人士食用。

4、具有补肝阴，养脾胃的作用，养阴补肾，具有滋补养神、健脾驱湿，补气活血的作用，是古代养生的佳品。

5、具有护血功能，可以预防月经不调、盗汗失眠等多种元气不足的症状，而且也有利尿的机制排水解毒。

6、有清热解毒、润肠通便的作用，并能祛痰发汗，可以抵御传染病的复发。

7、丰富的果胶可以改善肠胃蠕动，预防便秘、腹泻，也可以有效帮助消化，有效抑制胃酸分泌，预防胃酸反流等。

六种人不能吃栗子

1、小孩子：

小孩子消化力还不够健全，吃果核、栗子等比较大口的食物容易造成梗塞，非常不安全。

2、老年人：

老年人消化功能衰退，吃栗子可能会增加消化负担，甚至出现腹泻等情况。

3、肠胃有病人：

肠胃有病的人，吃栗子可能会诱发恶心呕吐、慢性腹泻等食物性病变，不适宜食用。

4、患有哮喘的人：

患有哮喘的人容易对坚果及栗子核类产生过敏反应，吃栗子会导致呼吸道发炎及哮喘症状恶化。

5、孕妇：

孕妇食用的栗子会导致胃肠不适，过度消化耗能，还会加重胎儿的负担，损伤胎儿生长发育，衍生出不同的后遗症，孕妇不宜吃栗子。

6、脾虚体质者：

脾虚体质者食用栗子容易加重脾虚，出现腹泻、腹痛、恶心等症状，脾虚者不宜食用栗子类食品。

吃栗子的禁忌有哪些

1.吃栗子的禁忌主要是考虑到栗子中含有大量的淀粉，消化系统不好、火气大的人吃了栗子后容易胀，如出现不全的消化反应，有可能出现呕吐、腹痛等症状，建议在消化能力较差时不要食用栗子。

2.如果有胃肠及消化系统疾病，如胃炎、溃疡和急性支气管炎，栗子有一定滋补作用，但吃的东西要注意适可而止，更不要大吃栗子，以免加重胃肠的负担。

3.栗子对于胆囊炎的患者健康不利，不但不能消炎解毒，反而会增加胆囊病的炎症反应，建议病人应该少吃或不吃栗子来达到节制的益处。

4.栗子性温热，性味甘平，对于口渴的人吃栗子可能会引发口渴的症状，还可能因此造成咽喉炎症，建议渴的人不宜多吃。

5.对于哮喘病人，吃容易出现过敏反应的食物如梨、栗子等最好还是少吃为妙，如果不能抗得住，最好就是不吃了。

本养生知识由邮币养生网发布，不代表邮币养生网立场和观点，转载联系作者并注明出处：/i/78080.html