赤小豆薏米芡实茶的功效与作用 赤小豆薏米祛湿正确做法

赤小豆薏米芡实茶的功效与作用，赤小豆薏米芡实茶补益元气，强身健体，有助活血消肿，滋阴润燥。

1、赤小豆薏米芡实茶的功效与作用:

a.健脾开胃：

赤小豆、薏米、芡实等食材都有清凉健脾、除热止渴、滋裕开胃的功效，而芡实还可以抑制消化系统发酸，使肠胃适宜。

b.辅助排毒：

这种茶也是一种出色的消脂、减肥必备茶，它适合暖热质体质的人及排毒瘦身人士。

c.美容养颜：

赤小豆薏米芡实茶可以改善细腻痤疮，较高的维生素E含量促进皮肤再生，可以让你白皙焕发。

d.健脾活血：

有助于改善脾虚气血不足的情况，能够增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，有助于血液循环，从根本上调节养生。

赤小豆薏米祛湿正确做法

1.赤小豆薏米的祛湿正确的做法是先将赤小豆用水洗净，薏米洗净，然后用开水煮至熟。

2.取出赤小豆和薏米，放入洗净的碗中，添加适量白糖搅拌均匀，盛入盘中。

3.将生薑拍碎剁成茸，加入盘中，添加适量生抽，油，胡椒粉调味，再沾点香油搅拌均匀。

4.将所有食材盛入盘中，放入箱灶（烤炉）烤熟，取出后即可食用。

祛湿气最好的方法目前最有效的

1. 天气晴朗时，可以常开窗户换气，尽量保持室内空气流通。

2. 在室内和室外擦扫、保持清洁，洗碗、拖地等容易湿气的地方要及时清扫。

3. 建议室内把湿毛巾、湿衣服晾干，保持室内湿度较低。

4. 在室内常装上去湿剂，例如杉木砂、硅藻土等，可以吸湿自然去湿。

5. 室外可以选择植物做绿化，净化空气，也有去湿的作用。

本养生知识由邮币养生网发布，不代表邮币养生网立场和观点，转载联系作者并注明出处：/i/72382.html