大脑海马体的作用 大脑海马体在大脑哪边

健康养生 2024-05-2273网络

  在复杂而精妙的大脑结构中,海马体,这个位于大脑丘脑和内侧颞叶之间的小而弯曲的结构,以其独特的功能和形态吸引着科学家们的关注。它因其形状类似于海马动物而得名,是大脑边缘系统的重要组成部分。那么大脑海马体有什么作用呢?下面就一起来看看。

  大脑海马体的作用

  海马体主要位于大脑颞叶的一部分。人脑中有两个海马体,分别位于左右半球。是大脑边缘系统的一部分,可以在记忆和空间定位中发挥作用。海马体主要负责学习和记忆。日常生活中的短期记忆将储存在这个区域。当一件事在短时间内被反复提及时,海马体中的信息将被转移到人体的大脑皮质,并成为永久记忆。

  海马体记忆法训练方法

  1、饥饿状态

  早、中、晚饭前的饥饿状态是记忆的绝佳时期。相反,刚吃饱后的时间段则不利于我们记忆。

  2、走动

  一边走动一边去记忆,会比较容易记住内容。即使是处于乘坐地铁、公交等移动状态,也会取得相同的效果。

  3、降低室温

  在温度略低的房间里学习,有利于记忆。因此,我们可以在夏天把空调温度调的低一些,冬天把暖气关小一些。

  4、兴趣

  在刚开始学习时,我们也许会感到无聊,这时要多去尝试,努力挖掘自己的兴趣,因为它对你的记忆至关重要。

  5、情绪唤醒

  在记忆知识点时,我们不要去死记硬背,而要多去调动自己的情绪,将知识点与感情相互关联后记忆。

  6、睡眠

  睡觉前的1~2个小时是记忆的黄金时间。因此,要善加利用这段时间去学习需要记忆的内容,比如背单词。

  7、复习

  复习可以降低忘记知识的速度。建议把预习、学习、复习的时间比例安排在1/4:1:4比较合适。

  8、压力化解

  不要选择“临阵磨枪”的学习方式,因为压力会影响你的记忆。另外,在面对压力时,还要多去克服和缓解它。

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