血红蛋白含量偏低是怎么回事 血红蛋白低怎么补恢复最快

　　血红蛋白，就是红细胞里的一种红色含铁的蛋白质。它的主要任务就是负责把肺里的氧气运送到全身各个部位，然后把二氧化碳带回来排出体外。那么，是什么导致我们的血红蛋白含量偏低的呢？下面一起来来了解一下吧。

　　血红蛋白含量偏低是怎么回事

　　1、营养不良

　　一些老年人和极度瘦弱的人都会出现血红蛋白偏低的情况，属于营养不良。

　　2、慢性消耗性疾病

　　还有一些慢性消耗性疾病如恶性肿瘤会大量消耗人体内的蛋白质，从而导致血红蛋白偏低。

　　3、出血

　　大量出血（如消化道出血、外伤等）可能会迅速导致血液中血红蛋白浓度的降低。

　　4、贫血

　　贫血是指血液中红细胞数量不足或功能异常，导致血液无法有效地运输氧气。常见的贫血类型包括缺铁性贫血、维生素B12缺乏性贫血和叶酸缺乏性贫血，这些都会导致血红蛋白水平降低。

　　如何预防血红蛋白含量偏低

　　1、养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免营养不良。

　　2、适当运动，提高身体免疫力，促进血液循环。

　　3、保持充足的睡眠，避免过度劳累。

　　4、定期体检尤其是女性和老年人，定期进行体检，能及时发现并治疗贫血。

　　血红蛋白含量偏低并不可怕，关键是要了解原因，及时治疗。同时，保持良好的生活习惯，可以预防贫血的发生。