板栗番薯的功效与作用

板栗番薯一般能辅助起到补气血、健胃健脾、强筋健骨等，板栗番薯当中含有的营养物质可以有效补充体内的能量，还能通肠润，便缓解便秘。

1、补气血：板栗番薯属于红薯当中的一个品种，口感香甜，细腻，当中还有很多的淀粉、膳食纤维、蛋白质、脂肪等，能有效的补充体内所需要的营养和气血。

2、健胃健脾：板栗番薯性质具有健胃作用，当中的纤维能提高肠胃的功能，加速体内脂肪代谢。

3、强筋健骨：板栗番薯当中含有很丰富的钙质，适量食用可以有效的预防骨质疏松，强劲健骨。